Здравствуй, читатель.

     Я уже второй год занимаюсь по Исцеляющему импульсу Голтиса. Результаты для здоровья и фигуры изумительные. Я такой бодрой в 18 лет не была. И тело стало, как и обещали звонкое, сильное, стройное.
Ко всему прочему эти тренировки воспитывают силу воли, духа, осознанность - нужно присутствовать в здесь и сейчас.
Но, есть одно но. Это всё таки мужская практика.
А я женщина и иду по женскому пути, развивая в себе женственность, мягкость, текучесть.
Стала я искать, что-нибудь эффективное, что бы компенсировать наработку мужских энергий при тренировках. Речи о том что бы бросить Исцеляющий импульс и не может быть. Были уже плачевные попытки :(

Сейчас я по видимому созрела и в моём окружении появилась женщина практикующая гимнастику Славянских чаровниц, хотя слышала об этой гимнастике два года назад.

Отзывы знакомой меня воодушевили и я стала изучать и практиковать гимнастику.
Самым вескими из отзывов были: у неё после трёх месяцев тренировок прекратились менструальные боли во время месячных и рассказ о женщине, занимающейся восточными единоборствами.

Эта женщина на тренировках заметила, что на спарринге её противники не бросают на маты, а аккуратно так прикладывают. Да и в жизни все стали очень бережно к ней относиться.

Этого как раз мне и не хватало. Сейчас, после тренировки если позволяет время я ещё делаю гимнастику славянских чаровниц.

В гимнастике 27 упражнений, разбитых на 3 группы по мирам славянского мировоззрения: верхний мир (мир Прави -Богов), средний мир (мир Яви- людей), нижний мир (мир Нави-предков).

«Верхний мир. Выполняя эти упражнения мы  запускаем внутри себя вектор роста. Упражнения верхнего мира позволяют женщине открыть и расправить свои крылья, найти вдохновение, открыться потокам творчества и тонких состояний.  А также это танец для неба, для Высшего, можно сказать молитва телом.

Средний мир- укрепляются связи с миром людей. Эти упражнения позволяют  приобрести гибкость, устойчивость в социальных отношениях, потому что открывается сердце. Также помогают женщине устроится в мире, реализовать свои идеи и мечты, стать мастерицей своего дела, с помощью которого сможет творить радость и счастье.

Нижний мир- эти упражнения позволяют женщине напитать корни, наполнить себя энергией для реализации своих идей и желаний. Позволяют научиться быть в спокойствии, тишине, равновесии не смотря на то, что происходит вокруг. Можно сказать это поклон матушке-Земле, совместный танец в котором можно ощутить единое начало у Земли и женщины.»
                                           Анна Бернухова — инструктор этой гимнастики.

А вот информация, которую я нашла в интернете:

Гимнастические комплексы, берущие начало в обрядах и ритуалах различных культур, и разработанные на их основе фитнес-программы сейчас популярны во всем мире. Йога, пилатес, тайцзы... Любой приличный фитнес-центр обязательно предложит своим клиентам занятия по одной из таких программ. Большинство этих экзотических видов фитнеса пришли к нам с Востока, искать же нечто подобное в национальной культуре никому и в голову не приходило. И как оказалось, зря. В давние времена в Беларуси существовала своя гимнастика, помогавшая нашим прапрабабушкам быть обольстительными и бесконечно женственными.

Многим женщинам бывает трудно практиковать йогу или другие восточные психофизические системы, если они не находят отклик в генной памяти, в традициях, которые окружают.

Данный вид упражнений уходит корнями в языческую культуру славян, которые верили, что в женщине скрыто магическое начало самой природы.

Гимнастика "Славянских чаровниц" - уникальный комплекс упражнений, дающих женщине физическую и эмоциональную гармонию.

У женщины улучшается осанка, гордо поднимается голова.

Движения становятся мягче, тело - здоровее, женственней и гибче, чувствуется сила, исходящая от женщины.

Гимнастика предназначена специально для женщин, так как упражнения не только развивают пластичность, но и работают с женской энергией, которая скрыта в каждой женщине от рождения.
Гимнастику воссоздал Геннадий Адамович, есть его книга. Но по книге трудно заниматься.
Есть в интернете видео Марии Гусевой. Я начинала заниматься по видео.

И нет строгих правил сколько и в какой последовательности делать упражнения, слушайте себя, своё тело, свою интуицию.

Удачи на пути самосовершенствования и раскрытия женственности.

С любовью и уважением, Тамара.