Диета на зелени

Для того, чтобы сидеть на такой диете нужна железная сила воли и плюс к ней большое желание пропитать свой организм одними витаминами и прочими полезными свойствами зелени.

Как соблюдать диету на зелени: в течение одной недели надо есть только полкилограмма овощей и зелени.

Можете использовать зелень и овощи, как только Вы пожелаете. Можете взять и потушить овощи и посыпать сверху зеленью, можете всё перемолоть и получить хороший сок или пюре, можете приготовить из всей зелени салат, тарелка будет наполнена одними витаминами, или же ещё один вариант – подать зелень и овощи как гарнир, например к кусочку отварной курочки.

При всём этом, разрешается добавить либо оливкового масла, либо растительного, потому что в некоторых зелёных овощах или зелени содержатся некоторые белки, которые воспринимаются организмом только с определёнными жирами.

Какой эффект ждать: за одну неделю диеты на зелени можно реально сбросить примерно 5 килограмм. Так как диета на зелени богата: калием, фосфором, магнием и многими другими полезными веществами, значит это благоприятно скажется на состоянии здоровья организма и особенно на: кроветворной, нервной, мочеполовой системах организма.

Кому годится: во время диеты на зелени не стоит увеличивать физическую активность, потому что диета на зелени содержит минимальное количество белка. Так что, если ты собираешься сидеть на такой диете, то тебе не стоит копаться в огороде или ходить в спортзал. Тебе рекомендуется выбрать самую спокойную неделю.
А также надо помнить, что зелень –не сладкая, так что такая диета на зелени не подходит любителям сладкого.

Что принять во внимание: хоть растительная пища и богата клетчаткой, которая помогает улучшению желудочно – кишечного тракта, она и именно она всё равно может стать причиной вздутия живота и, что еще хуже, может обострить имеющиеся болезни.

В первый раз прохождения диеты на зелени можно дополнить одним стаканчиком кефира, а вот во втором случае рекомендуется выбирать более щадящие разновидные «зелёные диеты», например, когда не нарушается обычное питание можно употреблять каждый день по пару стаканов «зелёного коктейля».