Как набрать мышечную массу

Информация о рассылке

 
Сила - признак мужчины. Мышцы - признак силы. Сделай свои мышцы достойными настоящего мужчины. Персональный тренер - Лев Гончаров

http://www.perfit.ru

Статистика

Количество подписчиков: 2623
Рейтинг рассылки: 4.13 балла, 45 голосов

Рейтинг:

(4.13 балла, 45 голосов)
 
Для того, чтобы проголосовать за рассылку, Вам необходимо авторизоваться

Для подписки на рассылку введите адрес email и нажмите кнопку "Подписаться".

Адрес email

Архив за последние 3 месяца

 
Декабрь
  • П
  • В
  • С
  • Ч
  • П
  • С
  • В
  •  
  •  
  •  
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  •  
Январь
  • П
  • В
  • С
  • Ч
  • П
  • С
  • В
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Февраль
  • П
  • В
  • С
  • Ч
  • П
  • С
  • В
  •  
  •  
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  •  
  •  
  •  
  •  
 

Комментарии

 
stadnik-d@mail.ru
Агент@mail.ru stadnik-d@mail.ru (2009-02-24 16:21:27)
Здравствуйте!Мне сказали что бы набрать мышечную массу надо только подтягиваться приседать и жать штангу!Верно ли это?
valkov.maksim@mail.ru
Агент@mail.ru valkov.maksim@mail.ru (2009-03-11 10:10:08)
химию жрать надо,а если натурально заниматся это очень долго, я 1.5года занимаюсь и только мясо рельефнее стало и нифига невыросло,но зато легко станешь сильнее,в повседневной жизни человек использует 15-25% своих мышц а тренировки увеличивают этот процент и держат в тонусе.я паралельно на рукопашку хожу,и от качки сила удара растет но скорость падает а против мухачей(легкий вес) это только минус.
baskalebedev@mail.ru
Агент@mail.ru baskalebedev@mail.ru (2009-12-18 11:18:19)
Ну ты дришец.
baskalebedev@mail.ru
Агент@mail.ru baskalebedev@mail.ru (2009-12-18 11:17:56)
Ячневой каши ешь как можно больше. Занимайся с железом, качайся а не надрывайся. Чаше гуляй гуляй и хавай. Хавай не много а в меру. Лучше немного но часто.

Оставить комментарий

 
Для того, чтобы комментировать выпуски рассылки, Вам необходимо авторизоваться
 

Подписчику

Вы вводите русские буквы
Забыли пароль?
 

Автору

Забыли пароль?
 
 
 
 
.